Bé 7 tháng ăn được thịt gì? Giải đáp từ các chuyên gia
Các ông bố bà mẹ sau khi con ở giai đoạn 7 tháng tuổi đều thắc mắc với những câu hỏi như: bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì? bé 7 tháng ăn thịt bò được chưa? Hiện nay các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng, bé 7 tháng tuổi là thời điểm mà gia đình bắt đầu tập cho bé ăn dặm với các loại thịt như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm, cá,… Đây đều là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, đạm và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những thông tin chi tiết giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ hơn những loại dưỡng chất, vitamin trong các loại thịt này.
Bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì?
Vậy bé 7 tháng ăn được những loại thịt gì, cụ thể ra sao, phần nội dung này sẽ giải đáp chi tiết cho các bạn.
Thịt gà
Ở giai đoạn này, trẻ 7 tháng tuổi ăn được thịt gì? Thịt gà là lựa chọn tuyệt vời trong thực đơn ăn dặm của bé. Bởi chúng cung cấp một hàm lượng protein cao. Bên cạnh đó, loại thịt này chứa nhiều các muối khoáng, canxi, phốt-pho, sắt giúp trẻ mạnh khỏe và cao lớn. Không những vậy, thịt gà rất mềm và dễ nhai.
Tham khảo: 15 thực phẩm dinh dưỡng tăng trưởng chiều cao cho trẻ
Thịt cá
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ cho bé ăn cá là một trong các loại thịt bé 7 tháng tuổi ăn được. Chúng đặc biệt giàu vitamin A, D, ngoài ra còn chứa hàm lượng lớn omega 3, sắt, natri và chất béo rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của trẻ. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, nên việc thêm cá vào chế độ ăn dặm của bé sẽ giúp ích cho sự phát triển toàn diện của bé.
Thịt lợn
Với câu hỏi bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì? Thịt lợn chính là sự ưu tiên hàng đầu. Bởi vì thịt lợi rất lành tính và dễ ăn. Ngoài ra, nó cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, vitamin B12, kẽm, choline. Bên cạnh đó chúng còn chứa vitamin D, selen và kali đây là nguồn đạm tuyệt vời cho bé khi ăn dặm.
Thịt bò
Nhiều mẹ thắc mắc, bé 7 tháng ăn thịt bò được chưa? Thịt bò là một trong những loại thịt các mẹ nên cho bé ăn. Thịt bò chứa hàm lượng đạm, nguồn dinh dưỡng dồi dào. Bên cạnh đó, thịt bò cũng có hàm lượng sắt cao, giúp trẻ ngừa tình trạng thiếu máu hiệu quả. Mặc dù loại thịt này giàu dinh dưỡng, nhưng nó cũng chứa nhiều cholesterol dễ gây tích tụ mỡ trong máu. Do đó, bố mẹ cần nên lưu ý bổ sung chế độ ăn của trẻ đúng cách. Bố mẹ cũng nên lưu ý thịt bò tương đối dai nên cần xay nhuyễn hoặc nấu mềm trước khi cho con ăn.
Thịt cừu
Chắc có lẽ, nhiều ông bố bà mẹ ngạc nhiên khi thấy thịt cừu nằm trong danh sách câu hỏi “bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì?”. Trên thực tế, thịt cừu chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt trong thịt cừu còn có rất nhiều vitamin nhóm B như B3, B2, B12 giúp tốt cho não bộ, tăng sức đề kháng và giúp bé phát triển toàn diện hơn.
>>>>Xem thêm: 10 phòng khám dinh dưỡng tốt nhất tại Hà Nội cho bé
Những loại thịt mà bé 7 tháng tuổi không nên dùng
Ngoài việc, bố mẹ băn khoăn về “các loại thịt bé 7 tháng ăn được” thì bố mẹ cũng nên lưu ý các thông tin về các loại thịt trẻ 7 tháng không nên ăn.
- Thịt nấu chưa chín: khi thịt không được nấu chín sẽ tạo cơ hội cho những ký sinh trùng và mầm bệnh có trong thịt đi vào cơ thể và gây các triệu chứng như buồn nôn, khó tiêu, đau bụng, tiêu chảy, sốt, đau đầu,…
- Thịt đông lạnh, chế biến sẵn: như các loại thịt xông khói, xúc xích, giăm bông,… vì nó chứa nhiều chất bảo quản, nhiều chất phụ gia, nhiều gia vị mà bé 7 tháng tuổi chưa dùng được.
- Thịt cá có chứa nhiều thủy ngân: Cá đuối, cà ngừ, cá kiếm, cá thu, cá chỉ vàng, cá kình,… nếu bé 7 tháng tuổi tiêu thụ lượng thủy ngân này sẽ gây hại đến sự phát triển của não bộ, gây dị ứng và ngộ độc.
- Thịt ướp sẵn các loại sốt: những loại nước sốt này có xu hướng chứa nhiều đường và natri nên khi ướp thịt sẽ gây ảnh hưởng đến đường ruột và hệ tiêu hóa của bé.
Lượng thịt cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu là đủ?
Sau khi biết bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì, bố mẹ cũng cần nên tìm hiểu lượng thịt cần thiết nạp vào cơ thể bé mỗi ngày là bao nhiêu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 7 tháng chỉ nên ăn khoảng 30 gram thịt mỗi ngày. Bắt đầu từ tháng 9 tuổi, bé có thể ăn được 50 gram và cứ thế tăng dần lên qua từng giai đoạn phát triển.
Bố mẹ cũng cần nên lưu ý rằng, chất đạm trong thịt rất quan trọng cho sự phát triển của bé. Nếu bé ăn quá ít thịt bé sẽ dễ mệt mỏi, không đủ năng lượng để hoạt động. Tuy nhiên nếu cho bé ăn nhiều quá mức cho phép sẽ dễ dẫn đến nguy cơ béo phì, táo bón, sỏi thận,… Vậy nên, bố mẹ cần cho con ăn thịt một cách khoa học nhất, kết hợp cùng các loại rau củ quả vừa bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, giàu vitamin mà lại hạn chế mùi tanh của thịt giúp tăng cường vị giác cho bé.
Những điều cần lưu ý khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn thịt
Giải quyết được câu hỏi “bé 7 tháng tuổi ăn được thịt gì” thì các ông bố bà mẹ cũng nên lưu ý những điều nhỏ sau, để cho bé ăn dặm vừa ngon lại vừa khỏe.
- Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt mà phải ăn đầy đủ các nhóm chất khác, bổ sung thêm vitamin C, khoáng chất từ các loại trái cây, rau củ để bé tiêu hóa tốt hơn.
- Với lần đầu cho trẻ ăn một loại thịt nào đó, bố mẹ cần nên chia nhỏ phần ăn để bé được thời gian thích nghi và làm quen. Sau đó theo dõi bé có các triệu chứng nào bất thường (đau bụng, sốt, buồn nôn,…) để điều chỉnh phù hợp bữa ăn cho bé.
- Bố mẹ nên cho con ăn các loại thịt mềm, tốt hơn hết nên xay nhuyễn thịt trước khi chế biến. Điều này giúp loại bỏ nguy cơ con bị nghẹn, sặc khi nuốt.
Kết luận
Qua các chia sẻ hữu ích trên, chắc hẳn bố mẹ đã biết bé 7 tháng ăn thịt bò được chưa, các loại thịt bé ăn được và những lưu ý nhỏ cho bé có bữa ăn ngon và khỏe hơn. Hy vọng rằng những thông tin qua bài viết này, sẽ giúp các bậc phụ huynh có thêm cho mình những kinh nghiệm, kiến thức có ích trong quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng bé tốt nhất.